信用卡逾期怎么调息，如何降低信用卡逾期利率？

信用卡逾期利息是指在信用卡账单声明日之后，未能在规定还款日前还清应还款项的部分所产生的利息。通常会按照日利率计算，随着逾期时间的增加，利息会不断累加。

为了避免支付过多的逾期利息，我们可以采取以下措施：

及时还款。这是避免逾期利息最重要的措施，需要尽量避免迟还或未还款项。

通过与银行谈判，降低实际利率。对于长期持卡人，有时可以通过与银行谈判，降低实际利率。一般银行会通过延长信用卡账单周期、减免罚息等方式，来回报持卡人的优良记录。

利用银行优惠促销活动。银行会不定期推出各种优惠促销活动，如不计利息、免息期等，可以通过这些活动来降低信用卡逾期利息。

如果逾期了，有一些方法可以尝试减少逾期利息的负担：

缩短还款周期。如果能够有足够的资金在手，可以尝试提前还款，缩短还款周期。这样可以减少利息的累积，缩减掉一部分逾期利息。

申请减免或分期。如果确实缺乏资金，可以向银行申请减免或分期付款。部分银行会提供类似的服务，可以在缓解资金压力的同时减免一部分利息。

避免重复消费。尽量避免在逾期未还清之前继续使用信用卡。这样会产生更多的会费和利息，加重逾期负担。

当然，避免逾期是最好的选择。以下是一些有助于避免逾期的方法：

建立还款计划。建立一份可执行的还款计划，并将其纳入预算中。这可以有效使还款成为一项长期的财务规划。

开启自动还款。可以联系银行开启自动扣款服务，将还款金额自动转移到信用卡账户，避免因过度忘记而造成逾期。

提高信用卡额度。在有能力的情况下，提高信用卡额度将会有利于缓解资金压力，降低逾期发生的概率。

逾期利息是信用卡使用中可能遇到的一项负担，但不同的情况下有不同的应对方法。一般而言，尽可能避免逾期、及时还款是避免逾期利息最基本的方式；另一方面，通过与银行协商或利用银行优惠促销等方式，可以进一步降低逾期利息。如果真的遇到逾期，可以考虑缩短还款周期、申请减免或分期付款等方式减轻利息的负担。